- 21. ledna 2025
Nový rok si žádá nové návyky, a tak jsme pro vás připravili skvělý tip na měsíční sportovní výzvu!
Denní pohyb
Zařaďte do svého dne pravidelnou procházku minimálně na půl hodiny. Tato aktivita přináší nejen zlepšení fyzické kondice, ale i psychickou pohodu. Procházka vám pomůže pročistit hlavu, zlepšit náladu a udržet si energii po celý den. V prodejně Sport Vision naleznete pohodlné oblečení na sportovní aktivity.
Večerní meditace
Dalším skvělým zvykem je meditace. Dopřejte si každý večer alespoň 10 minut klidného ztišení. Před meditací si dopřejte uklidňující čaj, který vám pomůže zklidnit tělo i mysl. Bylinky jako levandule, meduňka nebo heřmánek jsou ideální pro večerní relaxaci a detoxikaci. V prodejně Oxalis mají parádní výběr.
Omezte bílý cukr
Sport a zdraví jdou ruku v ruce s naší stravou. Zkuste na měsíc vyřadit bílý cukr a místo něj sáhněte po přírodních sladidlech jako čekanka nebo agáve. Zkusit můžete i omezení kravského mléka a zařadit rostlinné alternativy. Skvělý výběr mají v drogerii Dm. Po měsíci pocítíte nejen fyzickou změnu, ale i zlepšení celkového pocitu z těla.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
