- 02. února 2023
Zanechalo vám vánoční hodování pár kil navíc? Mezi nejčastější novoroční předsevzetí rozhodně patří zdravý životní styl. Ukážeme vám pár tipů a vychytávek, jak zdravě a úspěšně zhubnout.
Pravidelný pohyb a pitný režim
Bez pohybu to zkrátka nepůjde. K úspěšnému hubnutí nepatří jen zdravý jídelníček, ale i pravidelná pohybová aktivita. Začněte postupně s během nebo jinou aktivitou. Nezapomínejte na pitný režim. Příjem tekutin navíc sníží pocit hladu, takže nebudete mít potřebu jíst tak často. Dopřejte svému tělu živiny a minerály. V prodejně UGO vám připraví hotovou vitamínovou bombu.
Sestavte si jídelníček
Vaše každodenní strava by měla být pestrá a plnohodnotná. Měla by obsahovat bílkoviny, sacharidy, vlákninu i tuky. Neopomíjejte ani dostatek zeleniny a ovoce. Dopřejte svému tělu výživné snídaně, aby mělo dostatek energie. V prodejně Dm naleznete proteinové kaše, tyčinky i zdravé varianty slazení, jako je například čekankový sirup.
Doplňky stravy a čaje
Pomoci si můžete i některými doplňky. Existuje mnoho bylinek, které čistí a zlepšují metabolismus. Známá je například kopřiva a pampeliška. Velmi oblíbený a chutný je pak například zelený čaj, který urychluje spalování tuků. V lékárně Dr. Max naleznete mnoho čajů, včetně bylinných kapek.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
