- 22. října 2025
Podzimní dny mohou být kouzelné, ale občas i trochu pochmurné. Máme pro vás pár tipů, jak si zlepšit náladu a užít si je naplno!
Všímavá procházka
Vydejte se ven, zhluboka dýchejte a vnímejte přírodu všemi smysly. Cestou si nasbírejte listy, kaštany a vytvořte si doma originální podzimní dekoraci – co třeba růže z listí nebo zvířátka z kaštanů? A na zahřátí si dopřejte trdelník a voňavou kávu z Trdlokafe.
Voňavé pečení
Podzim voní skořicí. Vyzkoušejte dýňovou bábovku, která provoní celý domov. Připravte si 250 g dýňového pyré, 200 g polohrubé mouky, 150 g cukru, 3 vejce, 100 ml oleje, 1 prášek do pečiva, špetka skořice a muškátového oříšku. Vše důkladně promíchejte a těsto vlijte do formy a pečte 45 minut na 170 °C. V prodejně Tescoma najdete krásné keramické i silikonové formy, které pečení promění v radost.
Protažení a vizualizace
Zpomalte, nadechněte se a dopřejte si pár minut jen pro sebe. Zapalte svíčku, pusťte si jemnou hudbu a protáhněte tělo při lehké józe. Pro pohodlné cvičení najdete v prodejně Sport Vision stylové outfity, které vám dodají energii i motivaci.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
