- 10. června 2025
Začít s pravidelným pohybem nemusí být vždy jednoduché, ale my vám poradíme, jak si vytvořit zdravý pohybový návyk a užít si sport naplno!
Procházky
Začít s pravidelným pohybem nemusí být jednoduché, ale skvělým tipem, jak si vytvořit návyk, jsou pravidelné procházky alespoň 30 minut denně. Zvolte si pohodlnou a kvalitní obuv, aby vám bylo během procházky příjemně a bez bolesti. Velký výběr vhodné obuvi najdete v prodejně Deichmann.
Postupně přidávejte
Pokud chcete začít s pohybem postupně, zkuste si třeba ráno zacvičit pár jednoduchých cviků a večer přidat krátkou procházku. Postupně dobu i intenzitu prodlužujte podle své chuti a možností. K lepší motivaci vám pomůže i pohodlné a stylové sportovní oblečení – skvělou výbavu najdete v prodejně Intersport.
Doplňte vitamíny
Nezapomínejte ani na správnou výživu. Když se budete zdravě a vyváženě stravovat, budete mít mnohem více energie a chuti k pohybu než po těžkém nebo nezdravém jídle. Dopřejte si dostatek vitamínů a minerálů, které můžete pohodlně doplnit například v UGO.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
