- 02. dubna 2025
Spánek je klíčem ke zdraví! Co si dopřát před usnutím?
Horká koupel
Před spaním si dopřejte horkou sprchu nebo vanu, která pomůže uvolnit svaly a připraví tělo na odpočinek. Pokud vás trápí přehřívání v noci, vlažná sprcha může být lepší volbou. Pro ještě větší pohodlí si dopřejte kvalitní ručníky a povlečení, které najdete v prodejně ScanQuilt.
Pozor na plný žaludek
Pozor na jídlo před spaním! Doporučuje se nejíst minimálně 2–3 hodiny před ulehnutím, aby tělo mělo čas na trávení. Během dne je důležité dbát na dostatek živin pro kvalitní regeneraci. Skvělé vitamínové smoothie najdete v prodejně UGO.
Uklidňující směs
Teplý šálek uklidňující bylinné směsi podpoří relaxaci a zahřeje na dobrou noc. Vyzkoušejte speciální směsi pro podporu spánku z prodejny Oxalis – nejen že pomohou usnout, ale také skvěle chutnají! Tak dobrou noc.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
