- 03. září 2025
Škola už začala a my pro vás máme tipy na jednoduché zdravé svačiny. Zkusíte je?
Domácí müsli tyčinky
Domácí müsli tyčinky jsou ideální volbou, protože zasytí a dodají energii. Stačí smíchat ovesné vločky, nasekané oříšky, semínka, sušené ovoce a vše spojit medem nebo javorovým sirupem. Směs natlačte do silikonových forem, které vám usnadní práci a zajistí krásný tvar. Tyčinky krátce upečte a nechte vychladnout. Silikonové formy naleznete v prodejně Tescoma.
Zdravý chia puding
Chia puding je další skvělý tip, který si můžete připravit večer a ráno máte hotovo. Do skleničky dejte chia semínka, zalijte je mlékem (klidně i rostlinným), oslaďte medem a přes noc nechte v lednici. A pokud nestíháte, zastavte se v naší Bistrotéce, kde najdete i obložené chleby, sladké pečivo nebo další svačinové dobroty.
Slané muffiny
Bílkoviny jsou klíčem k vyváženému jídelníčku, a proto doporučujeme vyzkoušet muffiny nejen ve sladké, ale i ve slané variantě. Stačí rozklepnout vajíčko do formy na muffiny, přidat špetku soli, oblíbené bylinky, nastrouhaný sýr nebo nakrájenou zeleninu a dát zapéct. Formy i košíčky naleznete v prodejně Pepco.
Dozvěděli jste se něco nového? Sledujte náš blog pro další skvělé tipy a články. Nenechte si ujít zajímavé soutěže na našich sociálních sítích a v naší slevami nabité klubové aplikaci.
