Síla vitaminu C

Nebojte se superpotravin 

Jedním z nejlepších kompromisů, jak do sebe v chladnějších měsících dostat potřebnou dávku vitamínu C, je pravidelná dávka ovoce a zeleniny. Při tomto nás napadne citrusové ovoce, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony. Slušným distributorem vitaminu C je třeba i rakytník, který se považuje v boji s chorobami jako jistý soupeř. Proto byste si měli udělat zásoby rakytníkové šťávy, sirupu, nebo případně oleje. Pakliže rakytník nepěstujete, ochutnejte bio rakytníkovou šťávu. 

Jedním z dalších plodů, který je bohatý na přísun vitaminu C, jsou šípky. Stejně tak jako výše u rakytníku, i šípkový extrakt můžete konzumovat v podobě sirupů nebo olejů. Můžete zkusit i pravidelně s popíjením šípkového čaje, který vám zajistí stabilní imunitu. 

Oblíbenou superpotravinou se stala i goji. Známe ji také pod názvem kustovnice čínská. Kromě vysokého obsahu vitaminu C je bohatá i na další účinné látky a minerály pro tělo. 

Účinný prostředek proti stárnutí pleti 

Pokud budete užívat goji, máte již silného protivníka v boji proti stárnutí pleti. Pravidelný přísun vitaminu C působí i jako silný antioxidant, který eliminuje přemíru oxidativního stresu. Ten mnohdy způsobuje předčasné stárnutí pleti. Přísun vitaminu C rovněž podporuje tvorbu tak důležitého kolagenu v kožních buňkách, posiluje strukturu pokožky a první známky stárnutí. Pokud vás přece jen trápí unavený a mdlý vzhled pleti, zařaďte do vašeho jídelníčku potraviny a doplňky stravy bohaté na tento vitamin. Zkuste pozměnit i vaši pleťovou rutinu, která by měla obsahovat vitaminová séra, které pleť zdravě napumpují a propůjčí jí svěží vzhled. 

Jak doplňujete důležité vitaminy vy? Prozraďte nám a sdílejte s námi. 

Neváhejte sledovat naše aktuální nabídky a klubovou aplikaci.