Jak se obléct na běžky? Poradíme vám!

Každý z nás má jinou termoregulaci a podává při sportu jiný výkon, proto si musíte sami vyzkoušet, co vám nejvíce vyhovuje. Přinášíme pár obecných rad, které se vám při výběru  oblečení na běžky budou hodit.

1. Vrstvěte! Vybírejte funkční oblečení, které vás zahřeje, ale zároveň odvádí pot. Kombinací minimálně 3 funkčních vrstev z kvalitních materiálů se ochráníte před chladnými teplotami i větrem. Na běžky se vydejte s pocitem, že vám je trochu zima. Až vyrazíte do stopy, brzy se zahřejete. Při větších mrazech si vezměte klidně dvě až tři termotrika, slabší mikinu a bundu.
2. Funkční prádlo je základ! Spodní funkční termoprádlo vám pomůže udržet tělesnou teplotu a zároveň neprochladnete kvůli propocení. Volte trika se směsí polyesteru a látky jemu podobné. Odvádí pot lépe než bavlněné materiály.
3. Jako druhá vrstva bude ideální tenká mikina z hřejivého materiálu, kterou můžete v případě oteplení jednoduše odložit do batohu či bidonu. Vhodné jsou lehké fleecové mikiny nebo funkční mikiny s rychleschnoucími vlákny, které bývají označované jako COOL-DRY.
4. Bundu na běžky volte z prodyšného a větruodolného materiálu s impregnačním zátěrem, který vás ochrání před sněhem i deštěm. Bunda musí být prodyšná, aby umožnila odvádět pot z prvních dvou vrstev. Vhodné jsou sportovní softshellové bundy, které mají odvětrávání na zádech a v podpaží.
5. Vrstvení samozřejmě platí i pro dolní končetiny. Při mrazivých teplotách volte termokalhoty a na ně sportovní běžkařské kalhoty s větruodolným materiálem, který ani ve sjezdech neprofoukne.
6. Vždy počítejte s tím, že se může ochladit. Pokud máte v plánu delší výjezd na vrcholky hor, přibalte si sebou vždy jednu vrstvu navíc, kterou oblečete, až budete sjíždět. Může to být termotriko či lehká softshellová vesta.
7. Zimní doplňky na běžky zahřejí hlavu, krk i ruce. Hlavou uniká velká část tělesného tepla, proto na běžky volíme funkční čepici z rychleschnoucích materiálů či čelenku. Vhodný je i multifunkční šátek, který využijete jako nákrčník, kuklu, čelenku i čepici. Důležitý je výběr rukavic na běžky. Ideální volbou jsou prstové rukavice ze softshellových materiálů, které jsou voděodolné a zároveň mají tenkou hřejivou výplň, která zachová dobrý cit pro úchop hůlek. V běžkařské kolekci ALPINE PRO najdete softshellové rukavice DAG, které mají speciální materiál na prstech, který umožňuje ovládat i dotykové telefony. A to je výhoda, kterou v dnešní digitální době určitě oceníte.